サイドコントロールからのエスケープでトップポジションを取る方法
Joe Woo Shows The Side Control Escape That Ends With You On Top
全レベル両対応サイドコントロールBernardo Faria BJJ Fanatics
この動画では、サイドコントロールからのエスケープテクニックを解説します。アンダーフックを利用してスペースを作り、効果的に逃げる方法を学べます。最後にはダブルレッグタックルで反撃する流れも紹介されています。
この動画で学べること
- ✓サイドコントロールからのエスケープでは、アンダーフックをしっかりと取ることが重要です。
- ✓ヒップを外に振りながらブリッジを行い、相手とのスペースを作ります。
- ✓エスケープ後は膝をついてダブルレッグタックルに移行します。
- ✓エルボーを体に近づけることで、エスケープの際の安定性が増します。
- ✓相手のサイドコントロールを受けた際は、まずはスペースを作ることを意識しましょう。
#サイドコントロール#エスケープ#アンダーフック#ダブルレッグ#基本技術
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