ハーフガードのヒップと脚のモビリティドリル
Half Guard Hip and Leg Mobility Drill
全レベル両対応ハーフガードStephan Kesting
ハーフガードにおける脚の基本的なポジションを理解し、ヒップと脚の動きを改善するためのドリルを紹介します。
この動画で学べること
- ✓ハーフガードの基本的な脚のポジションを理解するためのドリルを行う。
- ✓ニーシールドの重要性とその効果的な使い方を学ぶ。
- ✓脚を三角形にしてからハーフバタフライに切り替える方法を習得する。
- ✓相手の位置に応じてニーシールドの高さを調整するテクニックを練習する。
- ✓脚の動きを使って相手のバランスを崩す方法を理解する。
#ハーフガード#モビリティ#ドリル#ニーシールド#脚の動き
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