サイドコントロールからのエスケープを学ぶ
Stop Getting CRUSHED In Side Control (Do THIS)
全レベル道衣 (Gi)サイドコントロールBernardo Faria BJJ Fanatics
この動画では、サイドコントロールからのエスケープテクニックを解説します。特にリバースアンダーフックを利用した効果的な動作に焦点を当てています。
この動画で学べること
- ✓サイドコントロールからリバースアンダーフックを使ってエスケープする方法を学ぶ。
- ✓相手のアームをコントロールし、スペースを作るための体の使い方を理解する。
- ✓ブリッジを使って体を動かし、エルボーとニーを近づけるテクニックを習得する。
- ✓オーバーバックグリップを利用して、相手の体勢を崩す方法を学ぶ。
- ✓エスケープ後のポジショニングとフォローアップの攻撃方法を理解する。
#サイドコントロール#エスケープ#リバースアンダーフック#ピンエスケープ#柔術
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