ブリッジ | 柔術初心者が覚えるべき基本
ブリッジ | 柔術 初心者が覚えるべき基本
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この動画では、柔術におけるブリッジの基本的なテクニックを解説します。初心者が理解しやすいように、ブリッジの重要性と実践方法を紹介します。
この動画で学べること
- ✓ブリッジの基本姿勢を理解することが重要です。
- ✓体をコンパクトに保つことで、ブリッジが効果的になります。
- ✓つま先を使ってしっかりと地面を押す感覚を養いましょう。
- ✓ブリッジを行う際は、腰を高く持ち上げることがポイントです。
- ✓ブリッジを練習することで、相手の圧力を逃がす技術が向上します。
#ブリッジ#エスケープ#初心者#基本技#柔術
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