プロが使うノースサウスエスケープシステム
The North-South Escape System Used by the Pros
全レベル両対応エスケープStephan Kesting
ノースサウスポジションからのエスケープ方法を解説し、逆襟タイトを利用したフレーム作りや逃げ方のテクニックを紹介します。
この動画で学べること
- ✓ノースサウスポジションからの逆襟タイトの使い方を学ぶ。
- ✓フレームを作る際の肘や手の位置に注意することが重要。
- ✓体を丸めて膝を内側に入れることで、相手の重さを支える。
- ✓エスケープのためのブリッジやペンデュラムの動きを理解する。
- ✓片方の膝だけでもエスケープが可能であることを知る。
#ノースサウス#エスケープ#逆襟タイト#フレーム#サイドコントロール
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