BJJをより早く上達させるためのDima Murovanniの秘密
Dima Murovanni's #1 Secret To Improve Your BJJ Faster
全レベル両対応Bernardo Faria BJJ Fanatics
この動画では、Dima MurovanniがBJJの競技者が陥りがちな過剰トレーニングの問題と、その解決策について解説しています。トレーニングの質を高めるためのポイントや、メンタル面の重要性についても触れています。
この動画で学べること
- ✓過剰トレーニングが引き起こす怪我や感染症について理解することが重要です。
- ✓トレーニングのボリュームと強度を下げることで、パフォーマンスを向上させることができます。
- ✓自分の体調や能力に応じたトレーニングポイントシステムを構築することが大切です。
- ✓メンタル面の強化は難しいが、トレーニングの質を高めるためには不可欠です。
- ✓競技準備においては、トレーニングの質を重視し、回復を怠らないことが成功の鍵です。
#トレーニング#メンタル#競技者#パフォーマンス#BJJ
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