ケサガタメで転がされないためのテクニック
How Not to Get Rolled in Kesa Gatame in BJJ, No Gi Jiu-Jitsu and Judo
全レベルノーギサイドコントロールStephan Kesting
ケサガタメのポジションで、相手に転がされないための原則とテクニックを解説します。体重のかけ方やブリッジを防ぐ方法、さらには失敗した場合の対処法について学べます。
この動画で学べること
- ✓体重を相手から遠ざけることで、転がされにくくするテクニックを学ぶ。
- ✓相手のブリッジを防ぐために、脚の位置を調整する重要性を理解する。
- ✓ヒップを少し持ち上げることで、相手のエネルギーを消耗させる方法を習得する。
- ✓相手の頭を引くことで、ブリッジを難しくするテクニックを実践する。
- ✓転がされそうになった場合のカムラへの移行方法を学ぶ。
#ケサガタメ#ブリッジ#アンダーフック#カムラ#体重移動
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