ダナーハー流のピン逃れテクニック
This Is Why Danaher Students Are So Hard To Pin
青帯両対応エスケープBernardo Faria BJJ Fanatics
この動画では、ダナーハーシステムに基づいたピンからのエスケープ技術を解説します。特に、ブリッジのメカニクスとその重要性について詳しく説明しています。
この動画で学べること
- ✓ブリッジは垂直ではなく、横方向に行うことが重要です。
- ✓ヒールをお尻に引き寄せ、サイドラインの外に置くことでブリッジの効果を高めます。
- ✓片方の腕を伸ばし、もう片方の腕を引き寄せることで、体の動きをスムーズにします。
- ✓パートナーが上にいる状態でのブリッジの練習が、エスケープのメカニクスを理解する助けになります。
- ✓ブリッジの動作は、体重を横に移動させることが成功の鍵です。
#エスケープ#ブリッジ#ダナーハー#サブミッション#テクニック
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